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¿Qué son los trastornos del sueño?

Los trastornos del sueño son una serie de problemas relacionados con el sueño. Estos trastornos se caracterizan por dificultades para conciliar el sueño, mantenerlo o despertarse demasiado temprano. Estos problemas pueden afectar la calidad de vida y la productividad diaria. Los trastornos del sueño también pueden ser el resultado de una enfermedad física, un trastorno psiquiátrico o el uso de ciertos medicamentos.


Los trastornos del sueño generalmente se clasifican en dos categorías: primarios y secundarios. Los trastornos primarios de sueño se caracterizan por presentar síntomas específicos relacionados directamente con la calidad del sueño. Estos incluyen insomnio, apnea del sueño, bruxismo y somnolencia diurna excesiva. Los trastornos secundarios de sueño se relacionan con otras enfermedades médicas. Estos incluyen trastornos del movimiento, trastornos del ritmo circadiano, trastornos psiquiátricos y algunos trastornos neurológicos.


Los tratamientos para los trastornos del sueño dependen de la causa subyacente. La terapia cognitivo conductual, los medicamentos y la modificación de los hábitos del sueño son algunos tratamientos comunes. Los medicamentos recetados pueden ayudar a reducir los síntomas, mientras que la terapia cognitivo conductual y la modificación de los hábitos del sueño ayudan a mejorar los trastornos del sueño. Se pueden recomendar cambios en el entorno de sueño, como la eliminación de los ruidos y la luz, para mejorar la calidad del sueño. También se pueden aconsejar cambios en los horarios de sueño para mejorar la cantidad de sueño.

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